バランスのいい食事 腸内環境を整える 睡眠を十分とる 基礎体温を上げる 笑顔でいる 鼻呼吸をする これは、免疫力を高める方法。 コロナが広がっていたころ、感染しないために心がけたいこととして専門の人に教えてもらったこと。 普段の生活にも当てはまり…