3年以上やっていると思う「毎日身体を動かすこと」。 最低でもストレッチ。コロナで家にいることが多くなりYouTubeを見るようになった。 ヨガやダンスなど楽しくて簡単そうなものを探してやることも。 あのMarina Takewakiさんのものは「初心者」「おうちで…