スッキリ晴れた日がなくて、心も体もどんよりした感じでしょうか? 私は、子どもたちと思い切り体を動かしたり、大声を出して喜んだりする時間が 持てるので、比較的スッキリしています。 子どもたちに感謝です。 思い切りとは、心拍が上がるような有酸素運…
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