2021-08-02から1日間の記事一覧

歯磨き

独り言

毎日どこかのタイミングで体を動かすようにしている。コロナ前の自由に動けたときは、お風呂上がりのストレッチとスポーツクラブでの有酸素運動。自由に動けなくなってからは、家でのヨガが多くなった。その後11分ダンスとやらを知り、有酸素運動もできるん…